Медитация, как инструмент для увеличения личной эффективности.

Три месяца назад я начал медитировать.
О медитации я узнал случайно – ко мне в руки попала книга «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» (автор Энди Паддикомб). В те тёмные времена, услышав слово медитация, я представлял себе лысых монахов в балахонах, которые сидят с закрытыми глазами в позе лотоса и нараспев читают непонятные мантры. И хотя к медитации отношение у меня было весьма скептическое, но я уже давно чувствовал потребность сделать что-то со всеми этими мыслями у меня в голове. Иногда из-за большого количества задач, дел, планов и целей я просто терялся и не знал, чем заниматься прямо сейчас. Порой казалось, что я могу утомиться от
Читать дальше