+3.72

Медитация, как инструмент для увеличения личной эффективности.



Три месяца назад я начал медитировать.

О медитации я узнал случайно – ко мне в руки попала книга «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» (автор Энди Паддикомб). В те тёмные времена, услышав слово медитация, я представлял себе лысых монахов в балахонах, которые сидят с закрытыми глазами в позе лотоса и нараспев читают непонятные мантры. И хотя к медитации отношение у меня было весьма скептическое, но я уже давно чувствовал потребность сделать что-то со всеми этими мыслями у меня в голове. Иногда из-за большого количества задач, дел, планов и целей я просто терялся и не знал, чем заниматься прямо сейчас. Порой казалось, что я могу утомиться от
Читать дальше
  • avatar
  • 2
  • 4
  • +10
  • 3087

Маленькие шаги для больших дел: как каждый может попробовать начать свое дело



В этом посте хотел бы затронуть тему проектов, стартапов, начинаний, своих дел и прочего интерпринерства. Многие люди, как и я, хотели делать что-то свое, а не реализовывать чьи-то мечты, как говорится. Но всегда находится куча причин, чтобы это не случилось. Кто-то скажет, что раз так происходит, то не очень и хочется, а если бы хотелось, то все бы было. В этом есть доля здравого смысла, но я думаю, что дело в неправильном подходе к этому вопросу.
В сообществе один человек написал, что не каждый может быть предпринимателем, возможно, но точно каждый может начать делать что-то свое и посмотреть, что из этого выйдет. И я постараюсь рассказать, как сделать так, что все сложилось со своим
Читать дальше
  • avatar
  • 1
  • 7
  • +10
  • 4002

С ног на голову: ценность, цена и влияние вещей в нашей жизни

Как-то я наткнулся на изображение офисного кресла, которое мне очень понравилось внешне, и я решил узнать, что это за кресло такое. Дальнейшие поиски привели меня к цене этого стула, которая меня немного удивила, скажем так, она была на порядок больше цены за усредненный вариант офисного кресла/стула.
При этом у этого стула не было каких-то непонятных «наворотов», вроде кожи, массажа, деревянных вставок и прочих атрибутов.



Это был вполне себе обычный по материалам стул, но конечно у него были свои другие плюсы, вроде кучи регулировок, анатомической формы, при которой сидеть, по отзывам и заявлениям не только крайне удобно, но и не вредно для спины. Такая себе технологическая
Читать дальше
  • avatar
  • 1
  • 14
  • +6
  • 4539

Привязанность к людям.

Здравствуйте, хочу обратится к вам с вопросом, как не привязывается к людям?
я по натуре очень добрый и не конфликтный, но для будущей профессии это привязанность, может выйти мне боком. Я очень сильно привязываюсь к людям, и подпускаю их очень близко к своей персоне, в итоге получаю нож в спину либо получаю не взаимность и от это становится больно, да знаю, как парню, это свойство как-то не по мужски, вот как от него можно избавится? Посоветуйте что-то, или книги по психологии с такой тематикой. Потому что дальше, уже как то начинаю задумываться, очень это уж тяжело и занимает время, чтобы отвыкнуть от это-го.

Благодарю за
Читать дальше →
  • avatar
  • 21
  • +1
  • 2531

Большие цели требуют продолжительной и кропотливой работы

Для тех, кому лень читать, я написал основную суть поста в заголовке, для тех, кому читать не лень, продолжаем. Заманчиво получить какие-то большие результаты за какой-то короткий срок, ну скажем несколько месяцев, ну максимум, год. И чтобы через год было все в шоколаде с той или иной целью.

Эти мысли не новы, они свойственны многим людям, и это вполне нормально, но из того, что я понял за долгое время, это практически невозможно. Бывают редкие исключения, которые за короткий срок достигают больших результатов и выполняют амбициозные цели и задачи. Но обычно это очень редкое исключение, да и плюс ко всему до этого шла долгая и продолжительная подготовка, как правило.

Небольшие цели
Читать дальше
  • avatar
  • 7
  • +10
  • 4799

Готов? Всегда готов! Как подготовиться к сложным и не очень предвиденным ситуациям в жизни

Все предвидеть невозможно, а подготовиться ко всему, что может с нами произойти, не представляется реальным, но, тем не менее, можно сделать так, чтобы быть готовым к тому, что нас пугает или к тому, что может, очевидно, произойти.
Часто мы не хотим думать о всяких неожиданностях и неприятных сюрпризах или ситуациях, отгоняя такие мысли прочь, надеясь, что ничего из этого с нами не пройзойдет.

Я тоже так раньше делал, а иногда и сейчас порой так могу сделать, но когда с тобой происходит, что-то неприятное или неожиданное, и ты оказываешься полностью к этому не готов – это заставляет взглянуть на эти мысли по-другому. Я понял, что надо хоть как-то стараться готовиться к таким вот
Читать дальше
  • avatar
  • 1
  • 12
  • +10
  • 4225

В поисках идеального момента в жизни, чтобы что-то сделать

Мы все хотим, чтобы у нас все получалось, чтобы все было хорошо. Мы не хотим ошибаться и не очень хотим учиться на потерях или негативном опыте. Всем нам естественно что-либо делать в комфортных условиях, в которых нам ничего не угрожает, а наши начинания всегда приводят к успеху. Но, к сожалению или к счастью жизнь устроена не совсем так или совсем не так.



У меня есть один знакомый, от которого я уже лет 3-5 слышу приблизительно одно и то же. Он говорит о том, что он хочет заниматься музыкой и что вот-вот начнет это делать, купит специальную технику и тут все пойдет. Однако, ничего за это время не изменилось, он по-прежнему лишь говорит об этом.
Другой мой знакомый рассказывает
Читать дальше
  • avatar
  • 18
  • +14
  • 4161

Срубить бабла и отвалить или, как отмучиться и перестать работать

От многих людей, которые не очень хорошо связаны с бизнесом и от некоторых, которые занимаются своими проектами и делами, я слышу истории о том, что вот сейчас они отмучаются, повкалывают. Потом заработают денег, наймут людей побольше, которые будут работать и мучиться за них. А им (те, кто так говорят) остается только лежать на пляже, попивать коктейли с красивой девушкой и наслаждаться жизнью. И многим это покажется действительно правильным и здравым подходом. Но так ли уж он здраво?

Что лежит в основе таких мыслей? То, что изначально подразумевается, что человек занимается нелюбимым делом или нелюбимым трудом, поэтому он мучается, пока не наймет работников. Тоже самое можно услышать от
Читать дальше
  • avatar
  • 12
  • +10
  • 4037

Как спать по 4-6 часов в сутки и высыпаться. Естественно и без мучений

Когда-то давно, я решил, что жизнь слишком интересна, чтобы тратить ее треть на сон. Спать по 8-9 часов казалось мне слишком расточительным. И я решил, что необходимо, во что бы то ни стало, научиться спать по 4, 5 или 6 часов и высыпаться. Иначе, что толку в малом количестве сна, если то же время вместо сна, я буду, как зомби. То есть хотелось получить полноценное состояния организма, но тратить на сон в 1.5.-2 раза меньше времени. Так я начал эксперименты со сном.



Сначала, я стал пробовать различные методики, от самых простых: просто ставить будильник и просыпаться через 4 часа, до более сложных, вроде коротких периодов сна в определенное время. Сразу скажу, что вокруг этого
Читать дальше
  • avatar
  • 38
  • +10
  • 235530